Искрометная фраза «Танцуют все!», сказанная героем любимого фильма «Иван Васильевич меняет профессию», приобрела новое звучание, когда вся страна прилипла к телевизорам, глядя, как набирают баллы (или, наоборот, уходят с паркета) любимые пары.

Шоу «Танцы со звездами» невозможно было себе представить без бессменного главы жюри, прославленного на весь мир хореографа, народного артиста Украины Григория Чапкиса.

Когда же во время финального выступления он закружился в танце с Русланой Писанкой, это придало уверенности в себе женщинам, тайно мечтающим о занятиях танцами, но стесняющихся отважиться на этот шаг из-за отсутствия модельной внешности. А когда стало известно, что в созданном Григорием Николаевичем ансамбле ветеранов самому молодому участнику всего 50 лет, комплексы отступили полностью. Впрочем, желание многих заняться танцами с целью улучшения своего самочувствия сам мэтр считает ошибочной. Дабы более подробно узнать об этом, мы решили встретиться с Григорием Чапкисом.

Эликсир молодости

- Григорий Николаевич, многие предпочитают заниматься танцами, получая, таким образом, как сейчас принято говорить, «два в одном флаконе». С одной стороны, такие занятия выгодно отличаются от других отсутствием монотонности, а с другой – позволяют привести себя в порядок.

- Танец, как любое лекарство, имеет свое противодействие. Многие выбирают его, думают, что таким образом обретут утраченную стройность. Безусловно, уже после первых занятий тело начинает отвечать грациозностью, а сутулые плечи – беда многих – поневоле распрямляются. Но для того чтобы похудеть, одних танцев недостаточно: необходимо еще ходить в спортзал и правильно питаться.

К тому же занятие хореографией предполагает хорошую физическую подготовку. Нельзя, например, заниматься латиноамериканскими танцами, если вы раньше совсем не увлекались спортом, – вы попросту не справитесь с нагрузками, ведь во время танца работают все основные группы мышц: спины, ног, рук, пресса. Есть еще один немаловажный момент: я работаю только со здоровыми людьми. С больными – без санкции врача – я никогда не начну занятия. Ко мне часто приходят женщины, заявляя, что они хотят сбросить вес. И я всегда спрашиваю: «А возможно ли вам это сделать?». Может ли такие нагрузки позволить тот, у кого ноют колени или периодически болит сердце? Думаю, что нет. И в таких случаях разумно всех призывать не к повальному увлечению танцами, а к соблюдению простых рекомендаций, известных каждому. Небольшая зарядка утром даст колоссальный прилив энергии и трудоспособности на весь день.

- Хорошо, но, допустим, разрешение врача получено. Что дальше?

- А дальше начинается необходимая для большинства работа. Ко мне приходят поступать в школу старушки… двадцатилетние. Смотришь: молодая, красивая, а стоит ей только повернуться и видно сразу – пожилая женщина. Круглая сутулая спина, целлюлит свисает со стула. Спрашиваю, что с ней происходит и слышу привычную для нашего времени историю: девушка приходит в офис на работу в 9 утра, садится за компьютер и поднимается лишь, когда стрелки часов указывают на 19.00. Дальше – тряска в общественном транспорте (опять-таки, желательно сидя), ужин из макарон или купленных по дороге пельменей, легкий отдых возле телевизора. И так – каждый день. В результате мышцы атрофируются. Она поднимается на пятый этаж и задыхается. А я, в 80 лет, с легкостью поднимусь на 25 этаж и спущусь. И у меня не будет одышки. А все почему? Потому что жизнь должна проходить в движении. И танец является самым лучшим эликсиром молодости и долголетия.

Тело – в дело

- Григорий Николаевич, как воздействует занятие тем или иным видом танца на группы мышц.

- Восточные танцы – наиболее эффективное средство поддержания гармоничных форм. Занятие ими делает осанку величественной, а походку – грациозной. Степ позволяет развить координацию движений и равновесие. При этом хорошо разрабатываются суставы, тренируется сердце. Но ему лучше предпочесть другой танец, если сердечно-сосудистая система слабая, либо есть проблемы с позвоночником. Занятия латинскими танцами – румба, ча-ча-ча – помогает решить проблему целлюлита и лишнего веса. Продолжить можно и далее.

Но, главное, во время танца работают все группы мышц организма, что не происходит в тренажерном зале, где можно накачать только определенную часть тела. И такой комплексный подход обеспечивает упругость тела, его грациозность. А правильная осанка, без которой невозможно представить ни один танец, предупредит заболевания позвоночника, большинство из которых провоцирует сколиоз. Но самое важное – постоянные занятия танцами защищают сердце от преждевременного старения.

- Верно ли, что во время танцев вырабатывается «гормон счастья» – эндорфин?

- Да, не случайно после тренировок из мастер-класса все всегда выходят в приподнятом настроении. Танец – прекрасное средство от депрессии, причем не только весенней. Отвлекая от жизненных неурядиц, окуная в круговорот приятных эмоций – музыки, движений, прикосновений партнеров – он является прекрасным успокоительным. Раздражительность или апатичность сменяются адекватной доброжелательной реакцией.

При этом танцы носят психотерапевтический эффект. Мне не раз доводилось видеть, как, занимаясь хореографией, замкнутый и хмурый человек начинал раскрепощаться, свободнее общаться с другими. Поэтому такое снадобье можно прописать людям с повышенным чувством страха и тревожности. Но самое главное – танец гарантирует общение со многими интересными людьми. А ведь именно этого так не хватает сегодня всем нам.

Интервью взяла
Ирина ЕПИФАНОВА.